Minden, amire az otthoni mozgáshoz szükséged van.

Légy egészséges és fitt.

Húsz perc.

"Csak ma tudsz változtatni, a holnap sosem jön el."

ABSZOLÚT KEZDŐKNEK ÉS ÚJRAKEZDŐKNEK

Ne csak álmodozz!
Olyan rendszert alkottunk neked, ami addig csesztet, amíg el nem érsz a kitűzött céljaidhoz!
Hatékonyan, gyorsan
Minimális időráfordítással is eredményeket érhetsz el, mert mi tudjuk, hogy nincs végtelen időd a testmozgásra.
Céljaid a lábad előtt
Csatlakozz a mozogjotthon.hu -hoz, és felejtsd el a kudarcot!

Otthoni digitális edző
applikáció tulajdonságai

Akár ezer éve nem mozogtál, akár csak újrakezdő vagy - megtalálod a számodra ideális intenzitási fokozatot. Akár csak 20 perced van, vagy kétszer ennyi - abszolút kezdő vagy, vagy középhaladó.

Tudjuk, hogy ezer fontosabb (és izgalmasabb) dolog van, mint a testmozgás, ugyanakkor mindent megteszünk, hogy motiváljunk téged. Sokszor nagyon nehéz betartani a vállalásaid és célkitűzéseidet. Rendszerünk figyelmeztet és támogat, hogy sikeresen vedd az akadályokat, és minden héten mozogj annyit, amennyit kitűztél célodként!

Otthoni edzésprogramjaink több ezer féle gyakorlat kombinációban működnek - ami azt jelenti, hogy miután kiválasztod, hogy milyen intenzív és milyen hosszú edzésprogramot szeretnél végezni, minden egyes edzésed más és más gyakorlatokból fog állni. Vége az unalomig ismételt aerobic DVD-knek, amiket már kivülről tudsz.

Kezdőként a legfontosabb kérdés, hogy ezt milyen módon vagy képes elérni. Az életedbe beépített számtalan új szokás segítségével lépésről lépésre érheted el az áhított sikert. Ebben kívánunk segítséget nyújtani egy komplex életmód váltó programmal, amit e-book formátumban érsz el, és ami minden információt tartalmaz, amire csak szükséged lehet a sikeres életmódod kialakításához.

Webes applikációnkat bármely böngészőből elérheted - asztali számítógépről, notebookról, tabletről, sőt még mobiltelefonról is. Mi a nagyobb képernyős megoldásokat javasoljuk, hogy könnyedén lásd és kövesd a feladatokat az edzések során. Nincs másra szükséged, mint egy számítógépre, és máris edzhetsz a saját otthonodban. Nem kell sehova elmenned, nem kell utaznod egy aerobic órára.

Gyakori kérdések

Ez most miben különbözik egy Fitness/Aerobic DVD-től?

A fitness DVD-n adott az intenzitás, a tempó és a gyakorlatsor, ami soha nem változik. A mozogjotthon.hu ezzel szemben sokkal inkább személyre szabható, így sokkal eredményesebb és nem is unalmas.

És hogyan leszek motivált?

A legtöbben az idő és a motiváció hiányába buknak bele. A mozogjotthon.hu segít, hogy motivált legyél - például nézi, hogy mennyit edzettél, és emailben cseszeget, ha nem edzel. Ezenkívül egy mini oktatást is kapsz, ahol motivációs technikákat sajátíthatsz el.

Totálisan kezdő vagyok, akkor is jó ez?

A rendszert kifejezetten kezdőkre alakítottuk ki, hogy a testmozgást az életük szerves részévé tudják tenni. Ellenben a fitness DVD-kkel és videókkal, itt te diktálod az edzés intenzitását, szóval igen. Figyelj oda a tested jelzéseire, és pihenj annyit, amennyit csak igényelsz. Az igazi eredmény az, amit hosszú távon is tartani tudsz.

Ezzel le is tudok fogyni?

Igen, hiszen pörgeted a tested, és energiát használsz a mozgásra, sőt ezt sokkal hatékonyabban tudod megtenni, mint egy aerobic DVD-vel. Viszont, ha fogyni szeretnél, akkor a táplálkozásodra is oda kell figyelned.

Mennyi hely kell otthon?

A legtöbb gyakorlat egy átlagos méretű nappailban könnyedén elvégezhető.

Miről tudom elérni a szoftvert?

A mozogjotthon.hu használatához szükséged lesz egy számítógépre, laptopra vagy tabletre, illetve internetre.

Otthoni edzés applikáció

Az egyik legköltséghatékonyabb és legváltozatosabb otthoni edzési módszer